Hay muchas cosas que puedes hacer para que tu día te permita quemar calorías sin tener que usar un buzo o las zapatillas de correr. (más…)
Si Alejandro Magno no salía de conquista sin su provisión de hojas de aloe vera, por algo sería. Aquí tiene una tabla donde puedes ver cuántas ventajas tiene tener una planta de aloe vera siempre cerca. (más…)
El insomnio se caracteriza por la dificultad para dormir o para mantener el estado de sueño durante un tiempo prolongado. Su causa puede ser múltiple y eso conduce a muchos tipos diferentes de insomnio. (más…)
Los productos marinos pueden aportar un gran contenido de vitaminas y nutrientes necesarios para nuestras actividades diarias y más aún si usted es deportista. Es por eso que aquí le entregamos un listado de los mejores pescados para nuestra dieta. (más…)
El pulpo es un alimento procedente del mar con infinidad de posibilidades de preparación. Su textura es gelatinosa y suave, ya que es un alimento que no contiene partes duras. En su composición hay un alto componente de líquidos y minerales como buen producto marino. Una de sus cualidades es su bajo contenido en grasa y calorías, por lo que es un alimento muy recomendado en cualquier dieta de adelgazamiento . Pero no sólo es un alimento sin grasa, sino que además tiene otra serie de beneficios que no podemos pasar por alto. (más…)
El hígado es uno de los principales órganos de depuración del organismo, pero para su correcto funcionamiento es necesario que nosotros lo dotemos de las sustancias necesarias. Las vitaminas ocuparán un papel importante en este aspecto, y por ello debemos adquirir hábitos alimenticios adecuados, ya que el hígado es un órgano que puede verse muy afectado por varios motivos, como el exceso de ingesta de alcohol o por tomar medicamentos muy fuertes que hacen que se debilite. (más…)
Las bebidas isotónicas tienen una gran capacidad de rehidratación e incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico y azúcar. Estos componentes ayudan a la absorción del agua, que es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Aquí te entregamos una receta para que puedas preparar tu propia bebida isotónica. (más…)
Generalmente se recomienda la ingesta de pescado como alternativa a la carne roja por sus virtudes nutricionales, lo que ha llevado a la falsa creencia de que el pescado tiene menos grasas y calorías que otras carnes, cuando en realidad, si bien a veces consumimos pescados muy magros (sin grasa), otras veces no es así. (más…)