Un picoteo sano
Los especialistas suelen decir que el problema del abuso de calorías suele venir por un constante picoteo entre comidas. Sin embargo, el picoteo puede ser saludable, sólo hay que saber elegir bien el tipo de alimentos: (más…)
ene
28
2010
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ene
25
2010
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2010
Clara de huevo: buena para adelgazar y definir músculos
La clara de huevo representa a la proteína en estado puro, y se puede separar fácilmente de la yema de huevo, es decir, de la parte grasa del alimento que la contiene. Por ende, es ideal para adelgazar así como también para definir los músculos. (más…)
ene
21
2010
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2010
Desayunos rápidos pero nutritivos
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, ya que nos pone a funcionar desde que nos levantamos y es la encargada de conseguir que el metabolismo se active. Por ello es necesario que no nos lo saltemos, incluso en los momentos en los que tengamos más prisa. Pero a veces es imposible dedicar el tiempo que es necesario para desayunar de forma correcta y aquí te mostramos algunos ejemplos de desayunos rápidos pero llenos de nutrientes. (más…)
ene
18
2010
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2010
¡El pan integral ahora más nutritivo!
Los cereales integrales siempre son recomendados para consumirse en reemplazo de sus versiones refinadas, pues tienen más fibra, dan más saciedad, y tienen más vitaminas y minerales. Sin embargo, también poseen fitatos, unas sustancias que se adhieren a algunos micronutrientes impidiendo su correcta absorción, por eso, se los denomina antinutrientes. (más…)
ene
14
2010
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2010
Ácido Hialurónico
Los avances en cosmética cada vez son mayores y nos presentan infinidad de productos revolucionarios que nos ayudarán a tener una piel en mejores condiciones. Muchos de estos productos utilizan componentes naturales para su elaboración. Uno de estos ingredientes que está en la actualidad de moda es el ácido hialurónico, una sustancia que encontramos en el organismo y nos ayuda a tener una piel en mejores condiciones. (más…)
ene
11
2010
11
2010
Fumar engorda
Generalmente muchas personas adquieren el hábito de fumar para no engordar o se resisten a abandonar el cigarrillo porque no quieren ganar kilos. Sin embargo, estas ya no son excusas válidas para continuar con el mal hábito de fumar.Pues recientemente se sabe que, lejos de prevenir el sobrepeso, los fumadores son más propensos a engordar que aquellos individuos que nunca han fumado en su vida. (más…)
ene
07
2010
07
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10 alimentos para desintoxicarse
Después de los excesos de las fiestas es necesario darle un respiro a nuestro organismo. Y para eso podemos echar mano a cualquiera de estos 10 alimentos para desintoxicar nuestro cuerpo de manera natural. (más…)
ene
03
2010
03
2010
Dormir poco puede causar depresión
Dormir en cantidad y calidad suficiente siempre decimos que es primordial para llevar una vida sana. De nada sirve alimentarse bien y hacer ejercicio si nuestros órganos no se reponen del estrés diario. Un reciente estudio afirma que los adolescentes que se acuestan tarde y duermen poco tienen un 70% más de riesgo de sufrir depresión. (más…)
ene
02
2010
02
2010
Para prevenir la ronquera
Estos días son terribles para nuestra garganta. Entre hablar alto en las fiestas, las bebidas frías, los cambios de temperatura y los humos, nuestra garganta sufre mucho y puede que acabemos roncos. Así que te presentamos unos consejos para prevenir esa voz carrasposa: (más…)
