Un estudio español publicado en “Annals of Internal Medicine” muestra que tomar hasta seis tazas de café al día, disminuye el riesgo de morir por enfermedad cardíaca.
La ingesta de café a largo plazo no aumenta el riesgo de muerte temprana, e incluso parece reducir las probabilidades de morir por enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio dirigido por Esther López-García, de la Universidad Autónoma de Madrid. (más…)

Hoy en día, los antibióticos, la medicina, la higiene y el conocimiento que tenemos acerca de la alimentación han alargado la vida.
De una buena dieta depende en alto grado la formación de nuevos tejidos, la energía y el equilibrio fisiológico que se tienen. Se sabe que una alimentación sana está compuesta por vitaminas, minerales, fibras carbohidratos y proteínas, y estos componentes vitales evitan enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y algunos tipos de cáncer. (más…)

Las legumbres o leguminosas son de origen vegetal. Representan excelente fuente de nutrientes, especialmente proteínas. No obstante, muchas veces no se las incluye en la dieta con el pretexto de que no nos gustan o que no tenemos el tiempo para prepararlas.

Acá te damos varias razones por las cuales deberías incluir legumbres en tu dieta. (más…)

Para lograr un peso sano y mantenerlo en el tiempo, se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida. Y cuanto más pronto mejor. Para ello, existen algunas medidas que podría tomar ya mismo, las cuales sin dudas tendrán un tremendo impacto en sus esfuerzos.

Bien, su dieta indica que usted puede comer “una porción de tal cosa”. Usted va al refrigerador y… aparece la duda: ¿Cuánto es, exactamente una porción? (más…)

El  té recupera las células envejecidas de la piel, previene enfermedades cardíacas y el cáncer. Incluso, para algunos expertos, al poseer antioxidantes, el té es mejor hidratante que el agua.

Beber tres o más tazas de té al día es más beneficioso para la salud que tomar agua, según una investigación del King´s College, de Londres, publicada en Medical News Today. (más…)

Las bebidas denominadas light, y bajas en calorías lejos de adelgazar engordan. Científicos realizaron un estudio que derribó el mito de las bebidas light, y detectaron que cierto número de personas que consumieron líquidos dietéticos, engordaron más que los que tomaban las comunes. (más…)

Uno de los principales problemas tanto para hacer dieta como para poder disfrutar de una vida sana y saludable, es la de seguir una alimentación igualmente sana y equilibrada.

Comer sano es algo que debemos tener en cuenta, sobre todo cuando padecemos alguna enfermedad cardiovascular, cuando queremos perder peso o simplemente llevar una vida más saludable. (más…)

Hoy en día existen numerosas marcas de agua mineral en el mercado, y la cuestión es saber cuál es la que mejor satisface los requisitos naturales que el organismo necesita del agua que se ingiere.

El agua embotellada tiene cada día más aceptación frente al agua natural sacada de la llave. (más…)