No vamos a entrar a valorar si la dieta vegetariana es mejor o peor para la salud, es simplemente un estilo nutricional respetable y válido, pero si debemos puntualizar que la dieta vegetariana no es sinónimo de adelgazar. Muchas personas que quieren perder unos kilos siguen un régimen vegano al pensar que se adelgaza automáticamente, y esto no es exactamente así. (más…)
La saciedad es lo que pone fin al hambre en el organismo y determina el tiempo de ayuno entre una comida y otra. Conocer los tipos de saciedad y cómo favorecerlas sin duda es de gran ayuda al momento de adelgazar sin hambre, pues intentaremos sentir saciedad escogiendo alimentos que la producen sin aportar muchas calorías. Aquí te mostramos los tipos de saciedad y cómo favorecerlas: (más…)
Los probióticos son organismos vivos que se ingieren en productos alimenticios como el yogur y que benefician la salud de la persona que los consume. Un ejemplo muy conocido y que a muchos les suena es la Lactobacillus bulgaricus y la Streptocuccus thermphilus. (más…)
Si tener una buena dieta es importante, favorecer su correcta digestión también. Hay pequeños trucos que podemos aplicar para favorecer una correcta digestión. Las actividades posteriores a la comida y el tiempo de descanso van a ser cruciales, por eso debemos elegirlas bien y saber qué hacer y cómo hacerlo. (más…)
La actividad física es fundamental en cualquier etapa de la vida para mantener al organismo saludable, y en el embarazo no hay excepción, sólo se requiere adaptar el ejercicio a esta condición biológica para después disfrutar de sus beneficios. (más…)
Un servicio web totalmente gratuito basado en Google Earth permite a los ciclistas acceder a cualquier ruta del mundo, conocer sus pendiente y guardar los datos en un navegador GPS para que así sirva de guía durante el recorrido. Se trata de GoogleBike, una herramienta valiosa para ciclistas que debe su nombre a que se basa en una aplicación de Google. (más…)
La papa debe ser un alimento habitual en nuestra dieta, ya que al igual que el pan y las verduras, es parte de la base de una dieta saludable. Además de las características nutricionales que tiene, lo bueno de la papa es que suele gustar a todo el mundo y se puede cocinar de muchas formas.
Muchas personas ya empezaron a preparase para la temporada estival. El gimnasio es una opción muy recurrente si quieres lucir un cuerpo envidiable durante el verano. Es por eso que te entregamos 5 buenos consejos si es que eres un novato en el cuarto de máquinas. (más…)
Hay muchas cosas que puedes hacer para que tu día te permita quemar calorías sin tener que usar un buzo o las zapatillas de correr. (más…)